[問題] 好像比較少人練cable crossover?

看板MuscleBeach作者 (.....)時間12年前 (2012/05/22 22:52), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 8人參與, 最新討論串1/1
因為覺得我家附近健身房的史密斯 要勾住或舉起來不太順 所以想改用cable crossover練胸 不過版上似乎比較少看到討論? 請問是單純cable不好搶 還是因為其他原因咧? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.75.102 ※ 編輯: residentevil 來自: 203.70.75.102 (05/22 22:58)
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05/23 02:09, , 1F
一定有人練的阿 只是討論大多都是Free weight比較多吧
05/23 02:09, 1F
推
05/23 05:00, , 2F
纜繩交叉的動作嗎 那我做完free weight才會拿那修形狀
05/23 05:00, 2F
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05/23 10:01, , 3F
修型狀...是因為覺得光用纜繩刺激不夠囉@@??
05/23 10:01, 3F
推
05/23 10:55, , 4F
我會拿來練下胸
05/23 10:55, 4F
推
05/23 10:57, , 5F
我蠻還常用這個的...
05/23 10:57, 5F
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05/23 12:32, , 6F
通常是我最後一個動作...
05/23 12:32, 6F
這也是我的疑問之一 ^^^^^^^^^^^^ 就是單純cable不如臥推刺激來得大囉? 所以才會看到大多數人是把cable crossover拿來修形狀而不是主要訓練?
推
05/23 12:59, , 7F
練胸握推最有用了...很好奇你的勾住和舉起來不太順是什麼意思
05/23 12:59, 7F
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05/23 13:02, , 8F
cable crossover我用來夾胸或是修形狀以及各種角度的胸肌訓練
05/23 13:02, 8F
我說的不順是指勾子那邊有橡膠有點緊 要舉起來或是放下手腕要扭轉出比較多力 這樣會覺得手腕不舒服 ※ 編輯: residentevil 來自: 220.128.110.84 (05/23 13:52) ※ 編輯: residentevil 來自: 220.128.110.84 (05/23 13:53)
推
05/24 02:00, , 9F
把手放進拉環中就不會用到手腕了(就像套個手環那樣)
05/24 02:00, 9F
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