[問題] 做划船的時候上背引痛
網路上的划船機好像跟我做的不一樣
大致上形容一下...
坐著 胸口有個軟墊頂著 兩邊有把手可以往後拉 肩胛骨後、內收
補圖：這台跟我做的挺類似
http://sun-pro.com.tw/shop/product.asp?Iheeoid=911
做的時候要挺胸 出力應該是二頭 菱形肌吧?
現在是做40Kg 15下3組 其實沒有甚麼力竭的感覺
但是往上加成45再拉的時候卻會感到左側肩胛骨內側有抽痛感
做40Kg的時候無任何不適
如果將胸口軟墊距離拉長(就是手要往更前方身才抓得到握把) 再稍微用力後拉
上述抽痛感也會被誘發
請問是否為菱形肌受傷?
但是做40Kg重量卻又完全沒有不適
目前也不知道怎麼回事 是該要暫停甚麼動作讓其休養 還是就維持40Kg繼續下去呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.182.136
※ 編輯: Kseries 來自: 123.195.182.136 (05/21 22:06)
→
05/22 23:26, , 1F
05/22 23:26, 1F
→
05/22 23:27, , 2F
05/22 23:27, 2F
→
05/22 23:27, , 3F
05/22 23:27, 3F
→
05/22 23:28, , 4F
05/22 23:28, 4F
→
05/22 23:29, , 5F
05/22 23:29, 5F
→
05/23 00:25, , 6F
05/23 00:25, 6F