[問題] 手麻

看板MuscleBeach作者 (柏廢)時間12年前 (2012/05/08 15:33), 編輯推噓2(2推 0噓 25→)
留言27則, 5人參與, 最新討論串1/1
練了兩年多都沒有這個問題 從換了低RM後 兩次 開始感覺怪怪的 似乎是壓迫到了神經 只有左手無名指小拇指那半側 會感覺麻麻的 感覺是從那半側掌底附近開始擴散的 右手則無感 似乎是姿勢變掉了? 但是手腕不會有壓迫的痛感 如果像這樣的狀況 適合看中醫嗎? 還是說要去看西醫的神經科之類的比較好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.242.8.27
推
05/08 15:44, , 1F
飲食呢 有變動嗎 有時候維生素B攝取不足也會
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05/08 15:47, , 2F
恩@_@ 應該是都沒變 在晚起床都會吃三餐 偶爾喝個乳清+肌酸
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05/08 15:52, , 3F
請問原po是做什麼動作後，才出現這樣的問題？
05/08 15:52, 3F
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05/08 15:54, , 4F
依舊是臥推 但是原本推10rm 改成4~6rm 目前練了三次
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第二次開始感覺到手麻
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壓迫到恩氏管呀...所以無名指小拇指那邊會麻...@@
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推
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尺神經壓迫
05/08 16:13, 7F
手腕處的尺神經壓迫常是因為過度使用手腕所造成 冏 所以只有休息一途？ ※ 編輯: bofay 來自: 111.242.8.27 (05/08 16:18)
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若常有不當的受力或外力壓迫，像是長期彎曲手肘工作且
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將手肘內側支撐於桌面或硬物者，或手肘關節脫臼，或是
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曾經手肘骨折者，尺神經容易在手肘處會有壓迫性損傷，
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尺神經損傷輕者會有無名指、小指、手掌內側的感覺異常
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重者則會有手部無力，甚至是手部肌肉萎縮的狀況，
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若懷疑有尺神經壓迫的症狀，請去掛復健科或神經內科，
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最好是找有神經傳導檢查的復健科或神經內科詳細檢查，
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同時請改善日常生活的一些習慣，如工作念書時內側手肘
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盡量不要施壓在桌面上，趴睡時應盡量避免施壓於手肘上
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，有開車的人也不要自以為很帥氣將手肘支撐在窗框上，
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以上，原PO你要自行審視一下生活小習慣，不一定是重訓
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引起，但，錯誤的出力姿勢也是有可能就是...
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如果人在台北，可以去掛大醫院復健科或神經做理學檢查
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我想大概是重訓了 orz 幾乎無趴姿的習慣 謝謝fit版娘的建議
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不是手腕問題哦，這跟腕隧道症候群是不同的神經喔...
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05/08 16:42, , 23F
教你判斷：敲一下手肘內側撞到會麻麻的地方（麻筋），
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然後你的無名指、小指及手掌內側應該同時也會麻麻滴，
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這些都是屬於尺神經支配的區域..... :)
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恩 去看了神經外科了 似乎無關尺神經病變 是末梢神經壓迫
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05/08 17:47, , 27F
謝謝R大提供的知識 和醫生喇勒了一下XD
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