[問題] 伏地挺身跟仰臥起坐可以治駝背嗎

看板MuscleBeach作者 (小尾)時間12年前 (2012/05/02 18:48), 編輯推噓11(11推 0噓 6→)
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最近在做伏地挺身跟仰臥起坐 想把上半身練大一點 因為本身也駝背 不知道做這兩項是不是也可以順便治駝背 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.140.224.242
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答案是:不行 平常挺胸不就好了= =
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同樓上 而且要練也是練背-.-
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真假!?我怎麼練背越練越駝...不是真駝~但就是側面看有點駝
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練背越練越駝 @_@ 真的假的 你姿勢有正確嗎 有挺胸嗎?
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背腰腹胸最好一起練
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感覺變鴕(山頂洞人) 要加練外旋的部份 書上看到的
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菱型肌
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硬舉才是王道
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不行。要練背。而且練了背要習慣用背部出力把背往後拉挺直
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而不是光靠脊椎伸直
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背本來就是駝的 因為脊椎呈S型 當然背肌練一下會看起來更挺
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練提拉皮斯可以
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你有看過草帽海賊團把魔人奧茲的背拉直，然後從頭打下
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去，然後奧茲的背就斷了，喬巴說背是s形是要保護身體
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http://ppt.cc/8B4g 雖說脊椎呈S型 但是駝背跟正常還是有差
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引體向上
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那拉單槓可以治駝背嗎??
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