[問題] 請問有新竹(交大佳)的教練嗎?

看板MuscleBeach作者 (揪咪)時間14年前 (2012/05/01 10:07), 編輯推噓5(504)
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原PO是女生 現在在新竹讀書 有交大的重訓證 基本的重訓觀念都懂 可是好像對自己太好都不夠操QQ 所以希望可以有教練陪我、幫我排課、鞭策我XD (不一定是要有教練證 但至少讓我知道你的能力吧~) 目的是增肌減脂(想當個吃很多也不會胖的人XD) 可能因為之前節食+運動減肥 所以復胖之後雖然正常吃+有運動但還是有點難減 (像之前曾經2~3天跑一次8km卻一個多月連0.1KG都沒瘦 體脂也差不多...超挫折的=///=") 然後私心希望是對飲食有研究的教練~(喜歡料理更好) 意者請站內信(備妥自我介紹XD)~ ps 成功增肌減脂的話我願意PO對比照XDDDDD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.87.159.71

05/01 10:07, , 1F
啊~費用的話也請在信內跟我說:)
05/01 10:07, 1F

05/01 10:07, , 2F
或是我願意提供日文語言交換XDDDD
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05/01 10:38, , 3F
在健身房認識一下朋友~也是個不錯的方法!
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05/01 15:48, , 4F
每天斜板跑步機30分鐘 強度12 速6 一星期五次
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05/01 15:49, , 5F
一個月就非常有效果了 只是有點累 根本不需要教練
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05/01 18:34, , 6F
感覺問題出在飲食
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05/01 19:26, , 7F
如果是易胖體質再怎麼練都還是易胖體質吧
05/01 19:26, 7F

05/02 23:20, , 8F
樓上說法不正確
05/02 23:20, 8F

06/26 22:17, , 9F
樓樓上對一半 有些是代謝低 有些是基因作祟
06/26 22:17, 9F
文章代碼(AID): #1FdqL7A_ (MuscleBeach)