[問題] 仰臥起坐斜板

看板MuscleBeach作者 (我是人)時間13年前 (2012/04/27 11:30), 編輯推噓0(0推 0噓 1→)
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想請問板上各位大大 最近入手一仰臥起坐斜板 做了幾次發現都是痠痛上腹跟中腹 想請問一下要怎樣才能練到下腹? 與地面請斜角度越大是越練到下腹還是上腹呢? 跟傾斜角有關嗎? 希望有人幫忙解答 小弟想練下腹.... 感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.82.30
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04/27 11:40, , 1F
http://tinyurl.com/6qbk24y 這樣應該很好懂吧
04/27 11:40, 1F
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