[問題] 練二頭肌 左臂較無力

看板MuscleBeach作者 (Sirctal)時間12年前 (2012/04/22 18:59), 編輯推噓1(1推 0噓 4→)
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最近小弟練二頭時發現，左臂肌肉比較無力。兩邊用同樣的重量組數去做 右臂可以做的組數就是比較多。 小弟想要請教一下，這種情況要怎麼練會比較均衡?? 另外我練二頭時。為 何前臂肌會比二頭更累，我有查過前人的文章了。但是我覺得我的姿勢並沒有不對 而且其他部位也沒有酸，就很單純的二頭跟前臂肌會酸。 以上情況，懇請各位大大指教。 謝謝。 -- ▁▂ 人生就是戰場，當你體會到你已經死定的事實，你自然就會做出你該做的事。▂▁ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.153.22
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1.左右撇力量不同 2.二頭不夠力 需要靠其他肌群借力
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用 槓鈴作如何?
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那看來我要買個長槓心了 目前是用短槓心+槓片=啞鈴
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這個很早的問題了 用啞鈴做 然後做alternate 左手先施力
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就練一樣的組數和次數吧..
04/23 10:07, 5F
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