[問題] 伏地挺身的手位置

看板MuscleBeach作者 (jikaer)時間12年前 (2012/04/21 15:10), 編輯推噓9(9推 0噓 7→)
留言16則, 12人參與, 最新討論串1/1
雙手的位置就竟是要在哪呢 目前我放在 乳頭水平連線上 然後張開比肩膀寬 這樣是正確的嗎...每次做都會關節發出聲音 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.196.241
推
04/21 15:12, , 1F
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04/21 15:18, , 2F
那我的手放在乳頭水平連線上位置是OK的?
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推
04/21 15:18, , 3F
推 樓上專業
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差不多是那條線上
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04/21 18:57, , 5F
看不太懂，意思是手臂要張很開才練的到胸嗎?但我記得有人
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04/21 18:58, , 6F
說要讓手掌圍成三角行才能練到胸?!
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推
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練的時候看哪部分的肌肉腫脹就知道了啊...
04/21 19:16, 7F
推
04/21 19:29, , 8F
我只能大推dkw大那張，圍三角練內胸我覺得是謠言= =
04/21 19:29, 8F
推
04/21 20:52, , 9F
請問一下 腹肌跟前臂有顏色也是表示有練到嗎？
04/21 20:52, 9F
推
04/21 21:38, , 10F
我也覺得御飯糰練內胸是喇叭的 手臂張開效果還比較好
04/21 21:38, 10F
推
04/21 22:59, , 11F
根據我這些日子以來的實驗結果..手張開比肩膀寬才能練胸!
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手越接近 胸越沒感覺! 只有二頭有感覺!
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要很有感覺的話,手與肩同寬跪著做
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推
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樓樓上說的是三頭吧！
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越接近應該是三頭..@@
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推
04/22 19:24, , 16F
有圖好理解....推dkw大
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