[問題] 請問有回位跟沒回位的lunge差別

看板MuscleBeach作者strainbow (扭曲的彩虹)時間13年前 (2012/04/08 13:14)推噓2(2推 0噓 2→)

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因為有在打羽球很注重跨步後回位的動作所以我自己練lunge 都是出去後會回到原位再換腳但是在健身房看到很多人練lunge 都是不會回位的那種也就是一直往前走出去請問這兩種差別和優缺點是什麼呢? 是否練到的肌群會有輕微差異? 另外請問跨步後回位的lunge 和單腳蹲 (就是兩腳一前一後位置固定一直重複蹲) 又有什麼差別呢? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.96.3

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greenmarbury

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