[問題] 請問如果想讓身上的肌肉線條更明顯~

看板MuscleBeach作者 (BBCboy)時間13年前 (2012/04/05 19:52), 編輯推噓5(5推 0噓 5→)
留言10則, 10人參與, 最新討論串1/1
游泳和重訓哪一個比較有效呢? 大概游泳游了兩個月了 每天至少自由式4km 因為本身身材偏瘦 所以發現線條明顯很多 但朋友建議我重訓身材會更快 因為是新手 所以想上來問問高手是這樣嗎? 假如是 就必必須放棄游泳了~ -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.210.46.90
推
04/05 19:53, , 1F
游泳量減少一些，重訓量增加
04/05 19:53, 1F
推
04/05 20:17, , 2F
瘦到有腹肌就需要重訓,肚子有油就需要游泳
04/05 20:17, 2F
→
04/05 20:31, , 3F
那請問肚子有一點腹肌 但沒到很明顯呢? Thanks
04/05 20:31, 3F
推
04/05 21:20, , 4F
那就像1F說的做吧~~~
04/05 21:20, 4F
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04/05 22:01, , 5F
跟我遇到一樣的狀況...
04/05 22:01, 5F
推
04/06 00:45, , 6F
偏瘦要線條明顯當然是重訓啊 游泳不需那麼多
04/06 00:45, 6F
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04/06 00:48, , 7F
重訓把肌肉量堆起來 然後曬黑一點 線條就會很明顯 *_*
04/06 00:48, 7F
推
04/06 13:13, , 8F
同1F，沒有肌肉哪來的線條
04/06 13:13, 8F
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04/06 21:28, , 9F
想到黃教練那句中肯的話...
04/06 21:28, 9F
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09/25 00:06, , 10F
如果體脂肪夠低就差肌肉啦，不過還是並行好
09/25 00:06, 10F
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