[問題] 初學者練胸肌
我是個重訓的初學者
以前練胸肌都是以伏地挺身為主 但成效有限
最近比較常跑健身房
爬了文之後發現
胸肌有分上、下兩大部分
而以前常做的腳高手低伏地挺身則是練到上胸肌較多
想請教各位先進前輩
我該特別排時間練下胸肌 還是 先把胸肌鍊大再說呢?
感恩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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