[討論] 完美健康的體重?

看板MuscleBeach作者 (在在)時間12年前 (2012/03/24 11:58), 編輯推噓8(8推 0噓 11→)
留言19則, 15人參與, 最新討論串1/1
小弟我在這裡有個問題跟大家一起討論 我健身也大概有一年多了 從原本體重64體脂18.多 現在體重71體脂13.4 我也算是一個從小就吃不胖的人 因為我大概182公分 我的問題是 像我182那我的體重要到多少才算完美呢 且是可讓身體各機能都很健康強壯 我知道在BMI正常範圍內都合格.. 但我之前6X公斤也是正常範圍內,但... 相信很多人都會覺得182公分6X公斤太瘦了吧!! 我說的是能讓身體更完美各機能更好的體重 我自己是想增到80 大家覺得呢? 謝謝大家!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.3.99
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自己爽就好
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這種東西很主觀吧 而且體重不代表一切...
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外表看起來比較重要...
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自己爽就好 體態比體重重要 是用看得不是用量的
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77~82 體脂夠低就會非常壯了
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健康的身體不是一兩個數字能判定的
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要求健康 注意吃到什麼 良好睡眠 規律運動 這樣就不差了
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那大家覺得裡想的體脂是多少呢??
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85~88吧 我覺得
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我覺得體脂10-15吧
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問題是如果你80kg體脂12看起來很壯 65kg體脂12就非常瘦
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80公斤 體脂5~10% 應該很猛
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完不完美照鏡子看最準呀
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其實長得帥就好
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體重只是假象而已啊
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fan講的太實在...
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摸起來觸感要好
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我想要減到64...哭哭
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78kg 10~12%就很不錯了
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