[問題] 關於器材問題
大家好~小弟 第一次上來發此文~(小弟淺水一陣子了XD
小弟目前身高165公分剛好沒灌水XD
體重57公斤
之前沒健身習慣是55公斤
原本小弟是伏地挺身練胸但後來爬文發現說
有伏地挺身器這輔助器材
這器材好處有
1.比較不傷手腕
2.比起一般伏地挺身比較能練到胸(因為比較能夠下去一點?
3.和啞鈴比價錢比較低?
基於這些好處小弟決定來入手一組
但小弟有個問題想請問大家
1.ㄇ(應該不算注音文...)字型和可以旋轉的要挑選哪一種?差別很大嗎?
2.是否有推薦的伏地挺身器的做法影片?
3.是否有推薦的牌子?
另外還有關於滾輪的部分
小弟原本是做仰臥起坐
購入滾輪後腹部比較有感覺(會痠痛
但是背部的腰那邊附近做完會酸還是有點怪怪的有點說不上來
所以想請問一下可以怎麼做調整呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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