[問題] 啞鈴臥推請教

看板MuscleBeach作者Victor00014時間12年前 (2012/03/06 02:09)推噓3(3推 0噓 6→)

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已經重訓一年多了，槓鈴臥推也相當有心得但由於交換學生的關係，目前人在法國學校的健身房只有史密斯卻沒有自由槓這台史密斯我做起來實在不順手，總覺得卡卡的，搶的人也多所以只好換試啞鈴臥推但嘗試了三次下來，總是肩膀會先沒力使用德壯或是金字塔都一樣的問題肩膀沒力後，胸幾乎就不用練了隔天當然也沒有酸痛感所以希望板上的高手能解惑～雖然這裡的高手超多，但礙於一堆專有名詞不會講所以還無法尋問他人..... 感謝大家幫忙。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 81.49.178.154

推

YangJimmy

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rex105

03/06 07:16, , 2^F

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