[問題] 減脂&胸
大概三個月前176/66---體脂肪19%
現在176/60---體脂肪15%
透過一週1-2次的跑步...每次一小時...15分鐘跑5分鐘快走共三輪
很高興腹部的線條有比較出來了...腰部贅肉消失了很多
可是這幾天突然發現
隨著體重&體脂肪減少
胸部好像也變小了一點
請問這是把胸部的肥油也消耗掉了?
還是胸部的肌肉被消耗掉了啊?XD
平常有在重訓練胸肌
這種情況下我應該繼續有氧嗎?
還是應該重訓就好?
那如果停止有氧...之後體脂肪會不會上升回來啊?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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