[問題] 乳清蠢問題 練完忘記喝 酸痛時喝可以?

看板MuscleBeach作者 (我想打打小牌無聊)時間12年前 (2012/02/22 14:30), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
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很蠢問題 在神苗 買了乳清 老闆推薦了酪蛋白乳清 結果 禮拜一有氧 禮拜二重訓 重訓完 忘記帶來喝 現在正在酸痛 喝有幫助嗎?? 乳清喝了放屁會噴屎 要怎樣喝 會有幫助呢 慢慢喝 還是減量喝?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.62.64.202
推
02/22 15:11, , 1F
乳清喝了放屁噴屎????
02/22 15:11, 1F
推
02/22 16:39, , 2F
先喝優酪乳再喝乳清看看 :)
02/22 16:39, 2F
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02/22 19:56, , 3F
應該還是運動後再喝吸收會比較好吧!!痠痛並不會幫助吸收~
02/22 19:56, 3F
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02/22 19:57, , 4F
這只是我個人見解啦!!僅供參考XD
02/22 19:57, 4F
推
02/22 21:37, , 5F
痠痛應該是代表你身體處於破壞後修復中，基本上吸收
02/22 21:37, 5F
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02/22 21:37, , 6F
也會比較好吧?
02/22 21:37, 6F
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