[問題] 伏地挺身 腳墊高練上胸

看板MuscleBeach作者 (唬你米奇)時間14年前 (2012/02/02 21:35), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
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傳說 伏地挺身 把腳放在 床/椅子 上墊高 能增加胸部負重 小弟想請問腳該怎麼放? 我是整隻腳 膝蓋以下都放在床上練= ="這樣正確嗎? 還是說只能把腳掌墊高 可是這樣好抖 姿勢很難擺 有請版有解惑 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.231.26.93
推
02/02 21:47, , 1F
腳的放法就跟普通的伏地挺身一樣,只是把腳拉高重心向前了
02/02 21:47, 1F
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02/02 21:55, , 2F
不穩就不要太斜
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02/02 22:19, , 3F
會抖就是不夠力 先別練太斜 慢慢來
02/02 22:19, 3F
推
02/03 00:12, , 4F
試試看兩腳交叉 用膝蓋做支點 然後墊高一點
02/03 00:12, 4F
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