Fw: [問題] 跑步機跑步

看板MuscleBeach作者iverson32 (iverson32)時間12年前 (2012/02/01 16:50)推噓3(3推 0噓 3→)

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1F9wm_g6 ] 作者: iverson32 (iverson32) 看板: FITNESS 標題: [問題] 跑步機跑步時間: Tue Jan 31 16:54:21 2012 最近三個月由於天氣太冷又下雨所以由跑操場改成跑跑步機約一周跑個兩次(怕會變更痛) 跑兩三週就停個兩週(懶散+膝蓋會痛) 每個週期第一次跑隔天膝蓋骨下半部上下樓梯跑步都會痛但之前跑操場都不太會頂多腳底會痠(久沒跑的話) 前幾次都是右膝昨天跑完是左膝我身高170 體重81 體脂24 都是熱身10min 1.1km 伸展5min 重訓1hr 跑步30~35min 4~5km 請問膝蓋痛是天氣太冷還是跑步姿勢或只是不習慣跑步機而已呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.113.22.70

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ninicats

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c07strange

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: iverson32 (140.113.22.70), 時間: 02/01/2012 16:50:46

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keepbusy

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