[問題] 請問這樣是背肌無力嗎

看板MuscleBeach作者 (shake)時間14年前 (2012/02/01 04:15), 編輯推噓0(0推 0噓 2→)
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請問當我整個人趴著的時候 要做那種頭向上抬(拗背)的動作幾乎做不太起來 是因為柔軟度的問題 還是因為我的背肌無力嗎？ 最近有在做啞鈴划船的動作（訓練上背肌）， 請問這樣可以改善嗎？ 還請大家回覆，謝謝！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.173.169.207
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你去做羅馬椅看看,這是下背肌肌力不夠,練硬舉也是練下背
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你先用設備去練下背肌,硬舉沒人指導千萬別碰
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