[問題] 下腹肌(附圖)

看板MuscleBeach作者 (就是那個光)時間12年前 (2012/01/22 01:29), 編輯推噓6(602)
留言8則, 8人參與, 最新討論串1/1
http://ppt.cc/ETBr 請鞭小力一點 下腹肌真的好難練 難道真的要去健身房練嗎!? 一直都是上面2塊比較明顯 下面還是一團和氣XD 運動:游泳(大概2000m)+仰臥起坐 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.234.67 ※ 編輯: cfyeh 來自: 219.84.234.67 (01/22 01:31)

01/22 07:10, , 1F
仰臥起坐要姿勢正確才有用
01/22 07:10, 1F

01/22 07:52, , 2F
做抬腿應該會比較容易訓練
01/22 07:52, 2F

01/22 11:15, , 3F
抬腿
01/22 11:15, 3F

01/22 11:55, , 4F
已經達到女性喜愛的身形了!
01/22 11:55, 4F

01/22 11:59, , 5F
做reverse crunch試試看
01/22 11:59, 5F

01/22 14:46, , 6F
可以採用頭上腳下的抬腿動作
01/22 14:46, 6F

01/23 00:08, , 7F
很不錯呀。
01/23 00:08, 7F
※ 編輯: cfyeh 來自: 219.84.234.67 (01/24 15:12)

02/12 20:11, , 8F
我喜歡
02/12 20:11, 8F
文章代碼(AID): #1F6lNrvi (MuscleBeach)