[問題] 關於持久力
想要請教一下 不知道這邊有沒有大大知道
例如我如果做手部/上半身重訓
那下半身肌肉理論上應該不太用到
但是你做完上半身會感覺 累? 或是一種消耗掉的感覺
要再做下半身會變的使不出力
結果就是感覺肌肉還有力 卻沒辦法做完其他想做的肌群
變成一天腳一天手這樣
這個問題困擾我很久 我想應該是普遍現象
只是我想不到到底是消耗掉了什麼(精神力? 腦力? 心肺累了? 熱量沒了?)
因為如果能知道是什麼不夠 就能想辦法增強它
腦力 心肺 熱量 感覺都不像耶 (高心跳呼吸跑步反而撐的比較久)
用刪去法目前感覺比較可能是精(神)力(神經疲勞)
因為做完會變的比較賢者模式= =
有沒有運動專科的大大知道這是什麼 或者該怎樣增強持久力嗎?
謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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