[問題] 為求謹慎還是問一下

看板MuscleBeach作者okokdf (湛藍密碼)時間14年前 (2012/01/17 17:42)推噓1(1推 0噓 4→)

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我今天，剛好收到前幾天網購買的BSN乳清蛋白嗯嗯～我思索了一會兒，為了讓自己在訓練和乳清補充飲品得到最大效益成果所以我我特地來問，一天大概要喝幾次乳清，每次大概要幾湯匙，依我看乳清商品內所附的湯匙，真是有購大的，而且使用說明竟然說每次2湯匙我目前58公斤，最大臥推重量50～55kg 我想請問一天大概要喝多少。如果是兩湯匙的話，感覺很快就喝完了，所以在此請問？如果該平日沒有重訓的話，那麼那天還需要喝乳清嗎?是要天天固定喝，還是有重訓在喝最好的飲用方式究竟是? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.230.212.89 ※ 編輯: okokdf 來自: 125.230.212.89 (01/17 18:32)

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