[問題] 臥推用的手套

看板MuscleBeach作者 (愷開)時間12年前 (2011/12/09 21:53), 編輯推噓4(403)
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小弟我臥推時首長那邊的關節會盡量不要讓他彎曲, 但是隨著重量加重,支撐的力量也要越大, 我有在想說要用什麼方法可以保護手掌下面的關節, 不讓他角度彎那麼大, 但手套可以幫忙支撐不會讓關節彎的角度不要那麼大嗎?? 如果可以保護的話,那有哪些推薦的手套呢?? 網路上買會比較便宜嗎?? 謝謝各位為小弟解惑!! -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.105.25.193

12/09 22:07, , 1F
手掌下面的關節叫做手腕 臥推通常不會彎手腕
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12/09 22:12, , 2F
你槓位置是不是沒放對
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12/09 22:12, , 3F
你槓可能太靠近頭...不然我想手腕應該不會彎...
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12/09 22:26, , 4F
把槓放在靠姆指根部那,對手腕就不會有較大力矩
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12/09 22:34, , 5F
長手套 不然就戴護腕 我自己曾經受傷 有用手綁帶當過護腕
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12/09 22:40, , 6F
不過還是姿勢比較重要
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12/10 02:00, , 7F
如果是史密斯 可以試試看大拇指跟四指同一邊
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