[問題] 疲勞性骨折怎麼鍛鍊身體

看板MuscleBeach作者lifebobi (不正常人類研究所所長)時間14年前 (2011/12/03 20:02)推噓3(3推 0噓 5→)

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各位好我是不願意的國軍成員，目前在國軍的行列中接受士官訓。但是很不幸的，之前沒有什麼運動習慣，所以入伍前是174/86。結果兩週前，右腳疲勞性骨折，醫生說不適宜劇烈運動，只是等我受完訓，剛好要開始專精、下基地。以我的時間來算，是躲不過的。想請問大家，我該怎麼作，才能維持或提升目前些微的體能? ps:8月底時，3000m18分05秒 10月底時，3000m17分30秒。 -- 大家都知道會賠錢的股票債卷不要買! 為什麼人還要買人生中最賠錢的債卷呢? 人生三大不良債券: 妻子、孩子與房子。桑野信介如是語宅是你唯一的救贖、唯一完全保本的連動債相信我，單身是人生唯一解也是最佳解 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.16.72

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Spartan117

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welb

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