[問題] 要怎麼訓練才能像體操選手那樣

看板MuscleBeach作者 (湛藍密碼)時間12年前 (2011/12/02 19:20), 編輯推噓7(7推 0噓 12→)
留言19則, 14人參與, 最新討論串1/1
這是一個閒聊性的問題，但是我已經觀望很久了。體操選手的體脂低，而且也很健壯， 感覺很勻稱。在發達的身軀當中，注重平衡感與技巧，又有強力的持續性， 在吊環這項目，是最強調力勁但還是用到平衡。 如果要朝體操選手這樣的力與美邁進，我要怎麼訓練呢?? 其實我是想練成像長崎俊侑那樣 -- ◣◣ ◣◣ ╰┤├ ㊣ ◢ ◣ ◢ ◣ @ @ ▅▅◣ ▏◢ Ｘ ◢ 〞〞 ◣ ▎◢ Ｙ ◥ ～▁▁▂▂▃▃▄▄▅▅▆▆▇▇███◣ ▍◢ Ｚ◤ ◥▄▄▄▆▆▅▅▄▄▃▃▂▂▁▁███◢ ◥ ◤ ◥ ◤ 《與龍共舞 一起翱翔在嘴砲的世界》 ◤ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.68.54
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練體操
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高雄哪有訓練中心? 我已經23歲還有希望嗎
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推
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像體操選手般的練習!
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1 3樓回答完了QQ
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同意 1 3樓
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推
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只要有心都不晚。
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年紀應該不是問題 最近那部電影去看一下
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最痛苦但最要持續不斷的首先應該是拉筋~"~"
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投胎當體操選手
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ㄟ...不小心推了很蠢的玩笑= =
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SORRY...別桶我
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結果投胎時出錯，變成雙槓
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推
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哈哈哈哈 一樓太好笑了
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推
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以想練成Jay Cutler為目標，最終你有可能會接近體操
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選手的身形
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推
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我也很好奇體操選手們都吃什麼 線條怎麼可以這麼漂亮
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推
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適量的飲食，高強度的訓練。= =|||你就會有了
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體操的強度和訓練的時間量可不少阿。
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推
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我覺得時間是首要條件,原PO一天上班幾小時?
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