[閒聊] 在健身房看到的一種訓練方式
如題
今日飄毛毛雨
但是還是不減衝健身房的心情!!!
帶著優閒的心去健身房想要練功
沒想到天氣這麼差的今日
健身房的人居然空前的多(以我看過的來說啦)
看到一位大叔
身材看起來像是中年發福的樣子
肚子也有點大XDD
但是他推史密斯都推滿重的...120KG的樣子
可是他的動作超級不標準...躺著握推 背都沒有全貼躺椅上
一直拱腰 槓鈴下降的幅度也很小 大概不超過20公分吧
坐著類似握推的機器也是
都是用很奇怪的姿勢在做
偏偏又用很重的重量在做
真的很怕他受傷ORZ...
做的項目也沒有專一
意思就是說 可能一開始是做握推
做一組換2頭 然後做一組又去滑輪下拉之類的
這樣效果應該會變差吧
畢竟沒有一直鍛鍊同一個肌群
第一次看到這種情況
請問其他人在其他的健身房也有看過類似的情形嗎?
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要謝的人太多，不如就謝天吧!
要聊的事太多，不如就聊天吧!
要改的事太多，不如就改天吧!
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