[問題] 每天作?

看板MuscleBeach作者時間14年前 (2011/11/01 14:59), 編輯推噓-1(3推 4噓 6→)
留言13則, 13人參與, 最新討論串1/1
各位大大好 小弟我是超級小嫩嫩 才剛開始在作訓練 昨天作伏地挺身跟仰臥起坐後 今天早上整個酸痛 (我= = 真的很嫩) 請問可以持續天天作嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.146.64
推
11/01 15:00, , 1F
請參考精華區z-3
11/01 15:00, 1F
噓
11/01 15:00, , 2F
每天做會太壯
11/01 15:00, 2F
→
11/01 15:02, , 3F
......有精華區
11/01 15:02, 3F
→
11/01 15:08, , 4F
約1個星期後，每天做隔天就不會太酸，甚至無感
11/01 15:08, 4F
推
11/01 15:22, , 5F
可以 這樣練久了至少會結實一點
11/01 15:22, 5F
→
11/01 15:47, , 6F
謝謝各位大大~~
11/01 15:47, 6F
噓
11/01 18:46, , 7F
爬文先
11/01 18:46, 7F
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11/01 20:16, , 8F
你的問題很不對焦
11/01 20:16, 8F
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11/01 23:54, , 9F
千萬不可以 小心肌肉會爆炸
11/01 23:54, 9F
推
11/02 15:36, , 10F
樓上有幾位大大回PO都好嗆
11/02 15:36, 10F
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11/02 20:01, , 11F
上次有個人也是每天作 結果就......
11/02 20:01, 11F
噓
11/02 22:45, , 12F
回樓上 結果就天天都不能休息 很累
11/02 22:45, 12F
噓
11/05 09:56, , 13F
我覺得要先多爬文
11/05 09:56, 13F
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