[討論] 給我一個快速瘦腰的方法

看板MuscleBeach作者 (Treska)時間14年前 (2011/10/31 01:49), 編輯推噓-3(2推 5噓 10→)
留言17則, 14人參與, 最新討論串1/1
實在找不到一個有效的瘦腰方法 正面的腹肌訓練起來還好 但是側邊以及背後兩側的肥肉實在讓人頭疼 不知各位是否有這類的方法 快速有效 而且可以在家就做到~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 182.235.132.251
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抽脂最快
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在家可做到 快又有效 那世上還有胖子嗎?
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掰掰
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分類：核心訓練 或 燃燒卡路里區
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推
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每天睡前一份雞排加珍奶 快又有效
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推
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樓上那樣真的有效 我親身證實
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噓
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樓樓上不要亂講 這樣的量哪夠阿
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珍奶要加奶加珍珠效果會比較明顯
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噓
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還要甜度兩倍 加椰果 每天持續 一個月後 成果立見
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噓
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哈哈鏡~~只要一秒鐘長高又變瘦還不快買!
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噓
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每天有氧一小時,一個月應該可以小有成果
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鎮板之寶---東榮牌減肥刀
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噓
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雞排要切不要辣，記住，是要切不要辣
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提供我的菜單給你:4字型捲體一邊30個以上,側棒式上方的手穿
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過另一邊的腋下(俗稱穿針引線),持續一個月以上看看吧!
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開合跳一小時 每天 瘦很快 記得穿球鞋不然膝蓋會受傷
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