[問題] 愛好健身不怕練出肌肉的女生
久聞此版遍布肌肉神人
但我想似乎男性居多
"很想問是否有女性肌肉神人可以提供重訓心得與成長真相"
小妹我今年30 153/55 (路人目測低於50)
從小就對肌肉有莫名的崇尚 (眼睛發光)
但因總總原因兩天前才開始重訓
昨天練肩和上臂 今天練胸
整個上半身處於酸痛狀態 = =
工作需要搬重物 (保守估計1000kg/天) 真的很怕痛到哀哀叫
因缺少男性賀爾蒙導致似乎很難練成肌肉
如果真的想練是否真的有喝乳清的必要?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.37.50.99
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sorry 我剛剛忘記開><
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沒錯...是手搬 讓我前半年就瘦了10kg
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不會吧 我手臂不小隻耶
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我已經痛四天了= = 帶著這痠痛的身體上班 超痛苦的
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目前還沒到腿...但我的腿很大隻 常常看到比我胖二三十公斤的腿都比我細= =
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目前接觸到的都沒有女生耶~~用男生的課表也有用嗎? 換成較輕的重量
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很難解釋工作內容 簡單說就是傳產工廠
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某天無聊算的~~剛算完自己也傻眼 原來我每天都搬這麼重 難怪瘦很快
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※ 編輯: lesfu 來自: 114.37.55.35 (10/13 07:21)
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