[問題] 健身的年齡

看板MuscleBeach作者 (^0^)時間12年前 (2011/10/10 16:48), 編輯推噓10(10推 0噓 14→)
留言24則, 14人參與, 最新討論串1/1
大家都是幾歲健身的 小弟出社會上班後才開始涉獵健身這塊知識園地 不知道起步會不會太晚 上班後也比較沒時間去健身房 目前沒輪夜班 很怕調到輪班單位 更沒時間運動了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.32.239.85
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有心都不晚，
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不晚 身體的適應力超乎人們的想像
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前幾年看過日本有個阿公健美比賽 都是五六十歲才開始
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也都練了一身肌肉
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我30歲才練,也是有小成果;60歲的肌肉皮會有點鬆啦...
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推一樓有心都不晚！退伍後一年才去。26歲
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這就跟幾歲開始學鋼琴的問題是一樣的
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33歲接觸..36歲開始較認真練(固定每週兩天)..話說今天遇
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到一位健美先生阿伯~他說他今年55歲..42歲開始練.44歲開
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使參加比賽..今年要代表台南市(縣市出線)參加全國大賽..
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照他的說法他也練了13年..55歲超威的衣服還脫下來.台南市
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第一名.忘了問他是幾公斤量級的..
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0秒定格的第二個
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右邊數過來~只要有心沒什麼不可能~
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藍福利前輩
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這是一個可以讓你更健康的運動。=ˇ=幾歲都不晚。
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我在國外健身房裡常看到五十歲以上的哩
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我去的地方 也常看到50~60歲 還在練的
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我是剛滿20歲開始練 才練兩個月 不過有感覺身體變結實
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18歲 剛進校隊就被抓去練了
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之前看電視，台灣有幾隻在日本打過摔角的前輩，目前大概是
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75-82歲不等，都還在練。稍微發福了些但是線條仍舊明顯。
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重量訓練對超過60歲的人，骨質改善很大，我們還蠻幸運的，
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能從年輕就學到健身的技巧，老實講也無用花太多時間。
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