[問題] 選購啞鈴重量
各位前輩好
小弟最近想買入組合式啞鈴
因為這兩個多月都是用2個8磅的鐵啞鈴作訓練
但現在想買進組合式的
預算想買到40磅(桿心X2 700,一磅=30)
還是可以建議更好的磅數嗎?
不知怎麼搭配使用效益會比較好?
因為健身房開放時間過晚，只能在家裡運動
我想對胸肌增加推舉的動作
但是之前有版上前輩說要推200磅才有效果Q口Q(這我真得沒辦法)
本人現在是178/61-63(兩個月前是53 體脂11.X)
現在體脂是16.8
先謝謝前輩回應囉:)
健身真得是好運動!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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