[問題] 胸推拳眼與拳心的方向
請問啞鈴握推的時後
將啞鈴推到頂收縮時
1. 掌心相對 (類似拍手的姿勢，但是是握拳)
2. 拳眼相對 (類似手平舉握拳掌心向下)
這兩種姿勢對胸部的刺激哪種較多?
或者，兩種姿勢刺激的部位不太一樣?
我個人最近都是用1的方式來練習
但是發覺三頭肌較容易沒力
已經盡量在下放的時後放慢速度來持續刺激胸肌
而當下沒力，隔天卻一點酸痛感都沒有
所以上來請教是否因為拳心與拳眼方向的關係
會導致刺激程度有差異
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◆ From: 61.57.245.67
※ 編輯: buiwmoys 來自: 61.57.245.67 (09/27 17:02)
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