[問題] 使用肌酸腹瀉...

看板MuscleBeach作者 (★㊣↖煞氣a好人↘㊣★)時間12年前 (2011/09/12 16:11), 編輯推噓4(409)
留言13則, 6人參與, 最新討論串1/1
目前聽友人的建議 開始使用肌酸 不過卻出現了腹瀉的狀況 目前是重訓前後都服用 請問 我是應該要減少肌酸的量 還是有其他的調整方式呢? 感恩~ -- 很多飲料店都用保麗龍杯子 飲料你只要20分鐘就可以喝完 但是留下的保麗龍杯子 地球500年都消化不完 如果你只買一杯 或是買了就直接喝 請不要又拿一個塑膠袋包著喝 很浪費 夏天其實沒有真的很熱 冷氣不用開這麼冷 每人冷氣每調高一度 就可以省6%的電力 一整個夏天可以省84億度的電 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.35.184.136

09/12 16:22, , 1F
多喝水
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09/12 17:07, , 2F
那是在服用肌酸前多喝 還是服用後多喝呢? 感恩
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09/12 17:25, , 3F
服用後...
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09/12 18:07, , 4F
是一代肌酸嗎? 那很有可能會腹瀉= = 就多喝水嚕~
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09/12 18:08, , 5F
目前我用二代肌酸 重訓前空腹使用 目前還不會腹瀉...
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09/12 18:23, , 6F
是這個 http://0rz.tw/rvvHX 我也不知道是第幾代
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看起來是一代 是一天一到兩次 運動前&運動後擇一
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另一次看要起床後或是睡覺前 :)
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重訓前後都喝.....有點over XD
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09/12 19:26, , 10F
thx
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loading期之後,控制在一天5克就好了吧?
09/13 00:49, 11F

09/13 14:34, , 12F
loading期之後一天是5~10克喔 因人而異 非職業運動員
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我想5克就夠了
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