[討論] 三點停留的訓練法
看到柯達大的翻譯單槓訓練方式，讓我想到619書上所寫到二頭肌最佳練法。
相似之處就是在肌肉長度不同三個點，保持等長收縮 並持續相當的秒數。
三個點的選擇：
大概各是肌肉離心接近最大、收縮半程關節成90度、以及向心收縮接近最大。
小弟相關資訊接觸不多，這種訓練方法也是我最近才看到
想請教版友對於這種訓練方式抱持怎樣的看法呢？
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我總在抱怨自已沒有鞋子穿，直到有天我遇到了一個沒有腳的人。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.184.252.198
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