[問題] 肩膀下垂 太低

看板MuscleBeach作者 (Sariel)時間14年前 (2011/09/03 17:34), 編輯推噓5(5推 0噓 11→)
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小弟我的肩膀不知道是從小背很重的書包還是不愛運動 肩膀兩端很低 然後斜斜的 會有脖子看起來很長的錯覺 當自己對著鏡子聳肩的時候感覺比較好看 不知道有沒有那種訓練方法是可以把肩膀練高一點的 希望板友們能幫幫我 非常感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.35.252
推
09/03 17:35, , 1F
聳肩
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墊肩
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09/03 17:54, , 3F
想請問k大的意思是一直聳肩可以把肩膀練高嗎?
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09/03 18:53, , 4F
已經斜斜的還練聳肩嗎? 增大三角吧(側, 前, 後)
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(除非我誤會你的意思了)
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09/03 21:22, , 6F
1樓的意思是? 練聳肩會更誇張吧....平時保持聳肩還能理解
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09/03 21:44, , 7F
練斜方是會有層次感吧 一般正常沒練過 肩膀應該都是平的
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推
09/03 21:55, , 8F
理論上是這樣 但見過脖子細長的多半都是沒練過
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09/03 21:56, , 9F
原本應該有斜方肌的地方只有頸部 所以脖子特別長
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還是建議原PO附圖比較好"診斷"
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推
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斜肩的人不能再練斜方嗎?
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推
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我是因為這原因開始健身的! 至今仍然沒有好轉...
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只有變厚 但是還是斜斜的
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推
09/04 13:33, , 15F
這是天生體質吧 變不了... 有人肩膀平到也很怪
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09/04 13:34, , 16F
很像廟會出巡 穿那神像裝的感覺
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