[問題] 中壢伊士邦私人教練wilson好嗎?
抱歉代po
我是女生 體重很重 加入伊士邦一個月大概瘦了4.5公斤
基本上就是靠一個星期至少去四天伊士邦
每天去快走強度 5.0 40分鐘
然後訓練二頭肌大概做60下
還有大腿內外側也各做60下
最近覺得體重下降的很慢
吃東西也沒有過分的誇張(暴走之類的完全沒有)
所以在想是不是需要請個私人教練敎一下正確的運動方式
有跟wilson聊過 覺得他還蠻ok的
(誰在聊的時候不ok??)
想上來問一下大家
我想先買個10堂 請教練敎一下正確運動的方式 還有器材使用
wilson在伊士邦算Ok嗎???
請大家給我一點建議
謝謝!!
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