[心得] BSN NO-XPLODE 2.0 心得
各位肌肉沙灘的版友們，大家早安！
小弟從事健身有一年多的時間，
目前訓練前有在使用 BSN NO-XPLODE 2.0，
最近版上對於2.0討論開始變多，
小弟在此厚顏地寫一篇心得文，
給對於2.0有興趣的版友作為參考，順便賺賺P幣。
請大家鞭小力一點 >"< (在下還是個PTT & 健身的新手)
1. 首先產品標示適用年齡在18-50歲，所以不在這範圍內的朋友，
為了身體健康，還是建議選用其他產品或方式來當作pre-workout補充。
2. 關於用量：標示建議一勺配用5-6oz的水，6oz是120ml，
小弟一勺是配用約600ml的水，因為比較受不了色素的味道。
(小弟是藍莓口味)
3. 使用時機：雖然建議是訓練前30-40分鐘使用，可是就小弟自身經驗，
喝下兩口後，約5-10分鐘感受就十分強烈，因為第一次使用後
過30分鐘，那種感覺已經消退，建議可依個人狀況調整。
4. 感受：之前沒使用過其他pre-workout產品的經驗，因此喝了2.0之後
感受十分強烈。小弟目前感受到的有，
(1)專注力的提升，讓健身的時候心無旁鶩，對於要練的部位很有幫助，
因此pump感也有所增加。
(2)可以負荷的重量也有所增加，約10-15磅，當然這也因人而異，
身體安全還是第一，受傷的話反而得不償失。
(3)組間休息變短，應該可以說能夠沒有組間休息，做完一組馬上能夠做下一組，
肌肉還是感覺很有爆發力，這點真是讓小弟很吃驚。
但是還要再次強調身體安全第一，以不受傷的練法為原則。
5. 目前發現的唯一缺點，應該只有喝了產品後的維持時間過短，
小弟自身經驗，喝完2.0過後約40分鐘，有點像氣球洩了氣那樣，
好像整個人消下去，力量跟爆發都下降。
以上是小弟目前使用的心得，提供版友參考。
必須再強調的是，每個人的身體狀況不同，請斟酌使用，過量對身體都是負擔，
產品上有其建議用量，也請仔細閱讀。
以上純個人心得，僅供參考！
產品僅為輔助，重點還是版上一直強調的，
「充分訓練！完善營養！好好休息！」
祝大家健身愉快，身體健康。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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