[問題] 女性練啞鈴重量拿捏？
我想做的只有上胸訓練+飛鳥訓練
(預防下垂用QQ)
最近看到網路特價的 10kg啞鈴*2
心動在他是可以加減槓片，之後有練出興趣可以用(機會渺茫)
可拆式，槓心是2公斤+共8公斤大小兩種槓片
不過，會不會太重了？(意即根本不用考慮加到10公斤這回事)
他這麼長，兩手各一個不會打架嗎？
http://www.pcstore.com.tw/decathlon/M01127431.htm
有在Y拍看到單賣短槓心+槓片的 發現一組買起來起碼也要500+
這樣一比好像上面那個比較划算
只是我也在猶豫，是不是都太多了
應該考慮的是5磅或3磅或10磅一組的啞鈴就好？
看板上的心得，適合的啞鈴應該是可以舉10-12下左右
請問一般女孩們~這個range是多少？
畢竟，買東西應該買最合用的，而非最便宜大碗的@@~
現在我整個不知從何挑選
請各位板友指點，謝謝^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.113.52.189
→
08/05 01:47, , 1F
08/05 01:47, 1F
推
08/05 01:54, , 2F
08/05 01:54, 2F
推
08/05 02:04, , 3F
08/05 02:04, 3F
→
08/05 02:05, , 4F
08/05 02:05, 4F
→
08/05 02:06, , 5F
08/05 02:06, 5F
→
08/05 02:17, , 6F
08/05 02:17, 6F
推
08/05 06:59, , 7F
08/05 06:59, 7F
謝謝，抱歉文中沒有說明很清楚
我是沒有想說直接拿10公斤，因為她可以拆下來，想說能先從2-->4-->6kg這樣
還是，我都想太多了@@~上胸+飛鳥，找輕磅數的啞鈴就可以了？
→
08/05 07:58, , 8F
08/05 07:58, 8F
※ 編輯: Liuko 來自: 220.143.61.182 (08/05 10:17)
推
08/05 10:25, , 9F
08/05 10:25, 9F
→
08/05 10:26, , 10F
08/05 10:26, 10F
推
08/05 10:41, , 11F
08/05 10:41, 11F
推
08/05 11:03, , 12F
08/05 11:03, 12F
推
08/05 11:22, , 13F
08/05 11:22, 13F
→
08/05 11:22, , 14F
08/05 11:22, 14F
推
08/05 16:07, , 15F
08/05 16:07, 15F
推
08/05 16:12, , 16F
08/05 16:12, 16F
→
08/05 16:12, , 17F
08/05 16:12, 17F
→
08/05 18:41, , 18F
08/05 18:41, 18F
→
08/05 18:41, , 19F
08/05 18:41, 19F
→
08/05 18:43, , 20F
08/05 18:43, 20F
→
08/05 18:44, , 21F
08/05 18:44, 21F
→
08/05 18:44, , 22F
08/05 18:44, 22F
→
08/05 23:10, , 23F
08/05 23:10, 23F
→
08/05 23:10, , 24F
08/05 23:10, 24F
推
08/06 22:45, , 25F
08/06 22:45, 25F