[問題] 抱歉.. 我又傷到一個很奇怪的地方.

看板MuscleBeach作者 (omg)時間14年前 (2011/07/28 10:16), 編輯推噓8(8推 0噓 10→)
留言18則, 9人參與, 最新討論串1/1
想請問有沒有人傷過這個地方. 在於屁股上方的後背 那裡有兩條筋. 我現在是. 只要一低頭. 後背這兩條筋就會痛.. 有人傷過這地方嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 189.235.74.69
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07/28 10:43, , 1F
有...不過你是真的傷到還是只是酸痛？
07/28 10:43, 1F
推
07/28 11:00, , 2F
下背那裡是很多人常傷的地方吧 哪會奇怪＠＠
07/28 11:00, 2F
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07/28 11:40, , 3F
很正常的地方
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下背痛,就先冰敷...然後再熱敷幾天.之後就拉拉背....
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每天三不五時拉一下...就會好很多.
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07/28 12:42, , 6F
大概是豎脊吧 那邊很容易受傷 所以才有人纏腰帶
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大概兩個月前傷到過你所訴的地方.我忘了是做哪各動作.
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並不是立即感到疼痛(非DOMS).回去就痛死了一樣無法下腰.
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大概兩個月才好..可能是那一天我沒熱身.雖沒有做太重
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的動作(那天沒有蹲舉)一樣中槍..
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我也有!! 我記得是多拉筋 忍痛也要拉! 那時候痛大概2
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~3個月
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蝦米. 兩三個月喔. 夭壽.這段期間豈非什麼都不能做?
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我有試著拉筋.喔.不是普通痛.
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受傷初期請先不要拉筋 復健期再開始拉 請看醫生
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現在拉筋只是破壞的更徹底而已
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推
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肌肉拉傷不要拉筋，只會好的更慢
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謝謝大家的教導. 不過我還是好痛.什也不能做.
08/01 06:39, 18F
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