[問題] 手臂的訓練強度
小弟接觸健身大約半年多一些
有個問題想請教各位強者
之前看到金鋼狼大文中說的其中一種練法是
背二頭 胸肩三頭 腿...etc
之前我自己的鍊法都是手單獨出來練
所以今天想試試看新方法
可是練完背手就有點沒力
之後做的二頭的重量就相對把手單獨出來練的輕不少
但是這樣練的確有感覺手比較酸
只是不是重量強度越大刺激越大嗎?
如果我現在這樣做會不會刺激變的比較小?
希望各位強者替我解答 謝謝!!
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