[問題] 恥骨肌??
/恥骨找不到，也不知道這部位還有啥名稱
一直以來只在意腹肌的部分，但不知道大家都怎麼練這塊？
就是膀胱這個位置，下腹肌的下面，最近看到雷神索爾Hemsworth的婐圖
實在是刺激到!!!!
所以想問版友有沒有相關的練習法，不用器具的方式甚佳= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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