[問題] 肩膀肌腱發炎可以練雙槓嗎?

看板MuscleBeach作者 (bin)時間13年前 (2011/07/13 15:03), 編輯推噓2(2推 0噓 16→)
留言18則, 8人參與, 最新討論串1/1
昨天去復健科看了以後 醫生說是肩膀肌腱發炎 他說要練可以 但是重量要慢慢加上去 我今天照做了 平板握推 上斜握推 經過昨天的治療 還有把速度放慢然後手肘收進來後 已經沒有那麼疼痛了 可是我要練下胸時 一做肩膀的肌腱非常痛 以前都是繼續做 但是現在知道肌腱發炎後就不敢了 請問還有其他方法練下胸嗎?? 下斜臥推我知道 可是我會覺得有點腦充血吸不到空氣... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.232.51
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07/13 15:05, , 1F
先休息吧 發炎好了什麼都不用顧慮了
07/13 15:05, 1F
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07/13 15:08, , 2F
我也是這樣想 可是下胸不練這樣看起來不會很怪嗎...?
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07/13 15:09, , 3F
我知道大家會說休息重要 可是我是學生 所以只有暑假可以
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07/13 15:09, , 4F
天天練 不好意思 真的誠心請教了...
07/13 15:09, 4F
推
07/13 15:10, , 5F
你不休息受了傷 你以後就都不用練了
07/13 15:10, 5F
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07/13 15:11, , 6F
跟你是不是學生一點關係都沒有
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07/13 15:12, , 7F
不要貪圖一時之快斷送了將來的前途(我說健身)
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07/13 15:13, , 8F
好吧 那只好放棄下胸了 做做手在上的伏地挺身就好了...
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07/13 15:13, , 9F
感謝各位~
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07/13 15:15, , 10F
祝你早日康復 重回健身的行列^^
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07/13 15:16, , 11F
我會繼續練啦XD 不過就會痛的項目我就不做了
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07/13 15:16, , 12F
也祝各位越練越猛啦~~
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07/13 16:28, , 13F
至少要休息3個月吧~
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07/13 20:25, , 14F
下胸不練還好 畢竟一般人上胸比較弱 下胸反而太強
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07/13 22:32, , 15F
感謝 那我下胸休息 先來把上胸和大胸操爆
07/13 22:32, 15F
推
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肩膀發炎真的很麻煩 早日康復 metoo
07/14 14:12, 16F
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發炎=休息 > <
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之前手腕肌腱發炎照樣打球 然後就....
07/14 21:25, 18F
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