[問題] 請問肚臍週邊的肌肉?

看板MuscleBeach作者Cyri1 (:P)時間13年前 (2011/07/03 15:32)推噓0(0推 0噓 2→)

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小弟比較沒時間上健身房，因次都在家土法煉鋼的健身，以仰臥起坐和伏地挺身為主，目前大胸肌及以下兩塊腹肌都滿明顯的，請教一下要如何鍛鍊肚臍附近的肌肉呢? http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474&feature=player_embedded#!

上面的連結有八種動作，有哪一種比較適合呢？謝謝大家~!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.121.151.193

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