[問題]下背部的鍛鍊法

看板MuscleBeach作者 (野孩子)時間14年前 (2011/06/15 23:33), 編輯推噓0(0推 0噓 5→)
留言5則, 3人參與, 最新討論串1/1
請問大家有沒有除了硬舉,負重早安運動及倚靠羅馬椅外 其它下背部的鍛鍊法??? 自己一個人就可執行的 不需要別人幫忙壓腳的方式 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.255.172.92
→
06/15 23:36, , 1F
不靠硬舉 就比較不太能練粗大 頂多都是一些核心動作吧0.0
06/15 23:36, 1F
→
06/16 00:58, , 2F
游泳蝶式
06/16 00:58, 2F
→
06/16 02:55, , 3F
超人飛。但我不知道他的正確名稱是甚麼。ˊ3ˋ
06/16 02:55, 3F
→
06/16 08:35, , 4F
不是就叫SUPER MAN 嗎? XD
06/16 08:35, 4F
→
06/16 08:36, , 5F
還是合再一起@@
06/16 08:36, 5F
‣ 更多 HWChenU 的文章
文章代碼(AID): #1D-D2yyy (MuscleBeach)