[閒聊] 單槓再進步
參個月前正手引體向上一組四下可做三組
剛剛突破了，而且一突破就多了四下
現在一組八下可做三組
訓練的方法是先照之前的能力(一組四下做三組)
做後再用這個方法
http://www.youtube.com/watch?v=TindOf7zyXM
只是我是用腳掌踩住
就一直做
做到沒力把彈力帶再縮短一點(彈力變強)
剛剛跑完步拉到第四下的時候覺得還有力
就拉到八下了
爽~~~
下次目標十二下
--
鵬摶九萬 腰纏萬貫 揚州鶴背騎來慣
事間關 景闌珊 黃金不富英雄漢 一片世情天地間
白 也是眼 青 也是眼
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.11.216
推
06/05 23:18, , 1F
06/05 23:18, 1F
推
06/05 23:58, , 2F
06/05 23:58, 2F
推
06/06 00:30, , 3F
06/06 00:30, 3F
→
06/06 01:29, , 4F
06/06 01:29, 4F
推
06/06 01:48, , 5F
06/06 01:48, 5F
推
06/06 03:50, , 6F
06/06 03:50, 6F
推
06/06 09:23, , 7F
06/06 09:23, 7F
推
06/06 10:54, , 8F
06/06 10:54, 8F
→
06/06 12:39, , 9F
06/06 12:39, 9F
→
06/06 12:39, , 10F
06/06 12:39, 10F
→
06/06 12:42, , 11F
06/06 12:42, 11F
推
06/06 12:50, , 12F
06/06 12:50, 12F
推
06/06 15:41, , 13F
06/06 15:41, 13F
→
06/06 18:37, , 14F
06/06 18:37, 14F