Re: [情報] 猛男三個月吃速食+不運動的結果

看板MuscleBeach作者 (塔裡的男孩 @LA)時間14年前 (2011/03/24 02:10), 編輯推噓17(17推 0噓 33→)
留言50則, 12人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《elvis110 (藍色憂鬱)》之銘言： : 澳洲內衣男模/健身教練 : 用自己身體做實驗 : 不運動加上吃速食三個月後 : 感覺那肚子應該是一堆油 : 肌肉不見應該是停止重訓吧 : http://ideapit.net/?p=1166 不太喜歡上面那個連結 引用圖片也不註明來源 連這位健身教練的名字也不附上 還要靠著按讚來看全文 很明顯在衝網路點閱率 引起google之類的入口網站關注 = =+ 回到正題... 這位教練的名字是Paul "PJ" James 網路上有一堆相關的討論可以搜尋 這裡也有一支影片有比較詳細的紀錄過程 http://www.youtube.com/watch?v=p8gjvKLkgfs
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 99.34.98.147
推
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我記得後來還有再練回來的照片 可是我覺得胖後再練回
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來體型還是有差 所以~~~還是不要胖的好!!
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推
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這種實驗還是免了..........
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推
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我對這個實驗有懷疑 吃一個星期速食就很膩到吐了.......
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同樣的早就產生不好吃的念頭 怎麼狂吃三個月 不太可能
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他決對不只吃速食而以 而是吃很多其他高熱易高胖的食物
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其實吃漢堡包也是可以吃的很健康 都是有方法的
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這個人身為健身教練 還會用這種方法 感覺只是在出名而以
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大胖子除了不運動 不可能只吃固定幾樣 而是什麼都吃的下
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推
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他想傳遞的觀念好像變成運動能讓你胖瘦自如的假象 沒底子的人
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放縱三個月後 身體都搞壞了 能運動回來才怪
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推
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因為他是健身教練,又親身體驗過這段日子,對於他的專業更有
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說服力吧.
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推
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沒底子的人有太多何止放縱3個月 根本一輩子...
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速食應該不只是那幾家 應該是說一般的junk food那種
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沒病的話任何人都可以胖瘦自如的....
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推
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他說吃大量垃圾食物 又沒有說只吃速食........
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推
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我個人是覺得他想傳達的只是垃圾食物對身材的影響，以
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及只要肯運動及配合飲食控制都可以讓身材理想化吧@@
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可是從大肥仔要練成肌肉人真的很辛苦就是了...
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我覺得吃3個月素食是很有可能的耶....開始接觸健身8個月..
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前2.3個月亂練 後來開始找看書爬板後開始控制飲食 認真練
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1個禮拜35餐 大概有33餐以上都是吃水煮食物 青菜 蛋 雞胸
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海魚 豬牛肉選瘦肉 水果 而且完全無調味 剛開始吃的時候
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簡直會靠北 嘴巴都淡出個鳥來...但是這樣吃也吃了5個月了
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以前覺得很難吃的店家 最近和朋友去吃 都覺得是在天堂....
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何況是速食
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請問樓上消脂的結果??
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推
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我健身六年的心得就是 想減脂一定要忌口 我在美國念書念書
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的時候開始健身習慣的 我的飲食幾乎都是水煮食物 : 水煮蛋
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水煮青菜 水煮雞胸肉 水煮義大利麵(加點清淡番茄醬料)
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一方面我本身飲食就喜歡清淡 二方面留學生這樣吃很省
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學校健身房都開到晚上一點 所以不管多忙都有時間健身
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幾年下來我的體脂肪現在不到11% 172cm / 66-67kg 維持很久
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想要降體脂 除了有氧運動外 飲食也是重點 這是我的心得建議
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推
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有些人可以連續好幾個月餐餐都吃一樣的菜啊，例如！我
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推
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請教grafan大:水煮的食物還可以多講一點嗎?我只吃了一
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個禮拜，就不太受的了一堆沒調味的菜了= =我也是很有決
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心要消脂，可這樣吃水煮物又容易餓，有什麼辦法呢?
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推
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是因為他是暴肥 所以肚子特別大嗎..?
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哈 我是異類 不要學我 我的水煮食物是無油無鹽的
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水煮蛋 水煮青菜 水煮雞胸肉都是無油無鹽 而且吃得很習慣
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至於義大利麵水煮完加上番茄醬料 就這樣 差不多就是我一餐
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飲料的話一定無糖 能喝的就是黑咖啡或加牛奶的咖啡 無糖茶
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肌餓感如何克服 就是多看model的照片吧 XD 這是我的方法
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樓上學不來#_#
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推
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其實照鏡子體脂感覺變化不太 甚至可能有增加幾趴 不過因為
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非常討厭有氧 又再增肌 所以只能靠嚴刻控制自己體脂
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當初靠不健康方式從62瘦到50左右 現在又慢慢增肌到56 .57
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不過從50重到56一天吃5.6餐 體脂照鏡子感覺增加不多
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