[問題] 重訓完隔天喝乳清?

看板MuscleBeach作者TopBear (Top)時間15年前 (2011/01/28 10:09)推噓3(3推 0噓 3→)

留言6則, 6人參與討論串1/1

小弟目前是練一天休息一天我會在練完的30分鐘內補充乳清，一天只喝一次@@ 因為目前還在增重，想問一下休息的那一天，還可以補充乳清嗎? 還是練完在喝就好? 休息那一天就不須要喝? 一天喝一次就好，還是可以喝2-3次@@? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.69.69.2

→

brominelove

01/28 10:37, , 1^F

01/28 10:37, 1^F

推

oh1yes

01/28 11:51, , 2^F

01/28 11:51, 2^F

推

yasotb

01/28 11:58, , 3^F

01/28 11:58, 3^F