[問題] 請問健身房及spa

看板MuscleBeach作者 (........)時間15年前 (2011/01/15 19:15), 編輯推噓-2(2推 4噓 8→)
留言14則, 12人參與, 最新討論串1/1
最近有去健身房附設的spa去游泳跟蒸氣浴 外加水壓按摩 泡熱水 想說應該會減重 結果居然反倒回家變胖一兩公斤 我確定這兩天飲食都正常 有人有這樣的經驗嗎? 總不可能說是身體會吸水吧... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 58.86.73.139
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01/15 19:16, , 1F
這應該走錯版了吧? 雖然在FITNESS板也是日經文
01/15 19:16, 1F
噓
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是誰住在深海的大鳳梨裡~
01/15 19:54, 2F
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01/15 20:04, , 3F
不做有氧 要減重 不太可能 !!
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蒸汽浴哪能減重阿,減掉的只是水份~喝水就補回來了,需要減
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01/15 20:05, , 5F
掉的是脂肪,除非你是近期要過磅,需要用脫水方式減輕重量
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噓
01/15 21:19, , 6F
努力一點~好嗎?
01/15 21:19, 6F
推
01/15 21:20, , 7F
稍微的重訓加上大量有氧.這才能夠減掉脂肪 注意飲食...
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01/15 21:23, , 8F
有氧20~30分之後才算燃燒脂肪 有錯誤請鞭
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沒排便？
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=.=
01/15 22:45, 10F
噓
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確定你沒爬文
01/15 22:50, 11F
推
01/15 23:37, , 12F
有動都會燒啦 比例跟效率多寡而已 30分以上是效率比較高
01/15 23:37, 12F
噓
01/15 23:55, , 13F
01/15 23:55, 13F
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01/16 00:34, , 14F
孩子 這裡不適合你來 回火星去吧
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