[問題] 晚上要上班 白天是否能做重訓?
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小弟我是超級新手
昨天才開始練的
姿勢還有一些基本觀念都還在跟前輩請教，或者爬文
小弟我目前一週能夠晚上重訓的時間只有禮拜一跟禮拜二的晚上
其餘就剩下週三跟週四的白天(下午三點上班)
小弟目前想說週二晚上搭配週四白天
上班時間是幾乎只要站著就好
我想問說如果可以的話能夠白天重訓晚上上班嗎
我不知道重訓之後是不是要馬上就去睡覺休息
但是應該也是會一下班就去睡了(約11點半)
想問的就是這些時間的問題
然後小弟目前身高177體重73 打算一邊減脂一邊鍛鍊肌肉
希望未來能夠持之以恆並且跟各位前輩學習
然後希望有大大能幫小弟我解惑，感謝
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