[問題]臥推雙手間距疑問
以前到現在練握推的時候，我雙手的位置都會擺在長槓上圓環的位置，大概就是中指剛好
對到那個環，練到現在每次前三角都會滿痠的，前幾個禮拜遇到一個很強的混血兒，那天
剛好練背，就請教他背的練法，他說引體向上最有效，他示範給我看，
我問他 : 我看影片說手張開要呈V字型，我朋友也這樣說。
他說 : 不能太開，因為手腕跟前臂夾角太大容易拉到筋，且每個人身高也不一樣。
後來我臥窄些做引體向上，似乎真的比較有感覺些....
以上跟主題無關= ="
今天想到，我握推抓的位置是否太寬了，我不曉得是否太寬前三角會吃比較多力...
這長槓上的圓環應該不適合我抓的位置，原PO才169逼近170而已
後來我試試把小拇指稍微接觸的位置下做，似乎有比較不痠。
那個環是建議握的位置嗎?? 還是我傻傻的握錯位置= =
我都會用空槓熱身20下左右~好想克服前三角痠的問題QQ
對於握的位置也了解正確一些，怎麼握比較正確呢? 謝謝大家指教^.^!
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